Guides en PDF
Retrouvez ici une sélection de supports pratiques au format PDF à télécharger.
J'aspire à ce que ces outils puissent vous accompagner pas à pas
pour approfondir votre cheminement personnel,
pacifier vos émotions
et cheminer vers un équilibre durable entre le corps et l'esprit.
Votre corps ne cherche pas toujours à vous empêcher d’avancer. Il tente parfois d’attirer votre attention sur ce qui demande à être entendu.
J’ai créé un guide pratique pour vous aider à accueillir ses messages avec plus de douceur, sans interprétation toute faite.
Certaines sensations peuvent être difficiles à écouter seul(e). Si vous ressentez le besoin d’un espace sécurisant pour accueillir ce que votre corps exprime, je peux vous accompagner à distance, par téléphone.
« Je porte trop » est un carnet d’accompagnement de 40 pages destiné aux femmes qui pensent à tout,
soutiennent beaucoup et finissent parfois par s’oublier.
À travers des exercices d’introspection, des temps d’écoute du corps et un parcours guidé de 14 jours, il vous invite à reconnaître ce qui vous épuise, à mieux respecter vos limites et à déposer progressivement ce que vous n’avez plus à porter seule.
Un chemin doux et concret pour retrouver votre juste place, sans culpabilité.
